Blog yang berisi tentang segala sesuatu yang dapat membuat hidup anda lebih berkualitas

Asma : Pengertian, Gejala, Penyebab dan Pengobatan


Indonesia merupakan salah satu negara dengan tingkat pencemaran udara tertinggi di dunia. Tingginya tingkat pencemaran ini diakibatkan karena banyaknya transportasi dan asap dari operasional industri. Tingginya polusi udara ini menyebabkan memburuknya kualitas udara. Bahkan kementerian lingkungan hidup mengatakan bahwa Jakarta merupakan kota dengan kualitas udara terburuk di dunia. Buruknya kualitas udara mengakibatkan munculnya berbagai penyakit pernapasan. Salah satu penyakit pernapasan yang paling popular adalah asma.


Asma : Pengertian, Gejala, Penyebab dan Pengobatan


PENGERTIAN ASMA

Asma adalah salah satu jenis penyakit pada saluran pernapasan yang ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran napas. Penyempitan pada saluran napas ini menimbulkan sesak atau sulit bernapas, rasa nyeri di dada, batuk yang parah dan bengek. Penyakit ini tidak hanya menyerang orang tua, namun dapat juga menyerang bayi, anak-anak, remaja.

PENYEBAB ASMA

Sampai saat ini penyebab penyakit asma belum diketahui secara jelas, namun ada beberapa faktor yang memicu penyakit asma. 

Berikut ini penyebab asama yang paling sering dijumpai dikeseharian : 
  • Asap rokok 
  • Debu
  • Asap kendaraan 
  • Bulu binatang 
  • Aktivitas
  • Udara dingin 
  • Virus
  • Terpapar zat kimia

GEJALA ASMA

Gejala asma sangat mudah dikenali dengan mudah. Peradangan yang disebabkan oleh asma membuat otot-otot di sekeliling saluran pernapasan membengkak dan mempersempit jalur pernapasan. Akibatnya, dada Anda sering terasa sesak dan berat untuk bernapas lega. Dada yang sesak rasanya seperti tidur tengkurap namun ditimpa oleh suatu benda yang sangat berat sehingga dada anda akan terasa berat untuk bernapas.

Berikut beberapa gejala asma yang sering dijumpai :
  • Kesulitan untuk berbicara, makan, dan tidur yang diakibatkan karena sesak napas.
  • Bibir dan ujung jari berubah menjadi kebiruan
  • Detak jantung lebih cepat dari detak jantung normal
  • Badan terasa tidak bertenaga sehingga terasa sangat lemas dan lesu
  • Sakit kepala yang tiba-tiba muncul dan susah hilang
  • Terasa sesak di dada
  • Mengi (napas berbunyi ngik ngik)
Jika gejala diatas terdapat pada Anda, Anda patut waspada. Cobalah konsultasi dengan dokter yang Anda percayai.



PENGOBATAN ASMA

Sesak napas pasti akan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Lantas bagaimana cara mengobati asma? Berikut ini beberapa cara mengobati asma yang paling mudah dan simple, yang pastinya dapat anda lakukan di rumah :

1. Pakai obat

Asma : Pengertian, Gejala, Penyebab dan Pengobatan


Obat untuk mengobati asma berbeda-beda, tergantung jenis asma yang diderita. Penggunaan obat asma hirup lewat inhaler atau nebulizer adalah pilihan pertama yang biasanya direkomendasikan dokter untuk terapi asma jangka panjang ketimbang obat oral (obat minum). Hal ini dikarenakan obat hirup bekerja lebih efektif karena langsung menghantarkan obat langsung ke jaringan saluran pernapasan. Ada banyak sekali obat hirup/inhaler/nebulizer yang dijual ditoko. Tetapi obat hirup yang biasanya digunakan dalam terapi asma jangka panjang adalah omalizumab (anti-IgE), Long acting beta 2 agonis, fluticasone (Flonase, Flovent HFA), budesonide (Pulmicort Felxhaler, Rhinocort), flunisolide (Aerospan HFA), ciclesonide(Alvesco, Omnaris, Zetonna), beclomethasone (Qnasl, Qvar), mometasone (Asmanex), dan fluticasone furoate (Arnuity Ellipta).

Sebaliknya, dokter akan meresepkan obat oral (obat minum) seperti prednisone dan methylprednisolone; golongan leukotriene modifiers seperti montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate), dan zileuton (Zyflo); atau ipratropium sebagai terapi jangka pendek. Obat oral biasanya hanya diresepkan untuk 1-2 minggu pemakaian dan hanya untuk mengobati serangan asma yang parah. Ini karena obat steroid oral dapat menyebabkan efek samping serius jika digunakan terus-terusan dalam jangka panjang.

Meski gejala asma Anda mulai membaik, usahakan tetap selalu minum obat rutin dan jangan menghentikan atau mengubah dosisnya tanpa persetujuan dokter. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter apabila gejala asma sudah membaik untuk mengetahui langkah yang tepat untuk kedepannya dan usahakan rutin untuk konsultasi dengan dokter disela-sela kesibukan Anda.

2. Latihan pernapasan

Latihan pernapasan sangat membantu untuk mengobati asma. Dokter mungkin akan merujuk Anda pada seorang terapis pernapasan untuk memandu dan mengajarkan Anda teknik pernapasan khusus yang bisa mengendalikan gejala asma. Lakukan olahraga aerobik atau olahraga yang membutuhkan pernapasan. Contohnya senam aerobik, renang, jogging dan lain sebagainya. Latihan pernapasan yang dilakukan rutin juga bisa membantu meningkatkan fungsi paru-paru untuk menampung dan menyerap oksigen.

3. Yoga

Asma : Pengertian, Gejala, Penyebab dan Pengobatan


Yoga menuntut Anda untuk mengatur pola tarikan dan hembusan Semakin rumit gerakan yoga Anda, tubuh akan otomatis memerintahkan paru untuk mengambil dan membuang napas panjang secara perlahan guna menghemat energi di saat Anda benar-benar membutuhkannya. Hal ini dapat memicu paru-paru untuk untuk bekerja secara optimal sehingga pernapasan akan lebih enak dan tubuh akan terasa lebih ringan.

Teknik pernapasan yoga juga akan meningkatkan kapasitas paru untuk memungkinkan Anda menghirup volume oksigen dalam jumlah yang lebih banyak saat bernapas pendek. Sebuah penelitian bahwa berlatih yoga rutin menunjukkan peningkatan fungsi paru-paru dan mengurangi gejala asma. Yoga juga bisa mengurangi gejala stress yang bisa memicu asma.

4. Pola makan sehat

Asma : Pengertian, Gejala, Penyebab dan Pengobatan


Pola makan menjadi salah satu kunci utama untuk kesehatan tubuh. Tidak ada pola makan khusus untuk penderita asma. Jenis makanan terbaik untuk pengidap asma sebaiknya yang tinggi kandungan vitamin A C D dan E, betakaroten, antioksidan flavonoid, magnesium, selenium, hingga asam lemak omega-3. Masukkan juga beberapa rempah seperti rosemary, sage, oregano, jahe, dan kunyit dalam makanan Anda.

Jangan lupa juga makan setidaknya satu apel setiap hari. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh The American Journal of Respiratory Critical Care Medicine menemukan bahwa pengidap asma yang makan apel dua kali seminggu dapat mengalami penurunan risiko serangan asma hingga 3 kali lebih rendah. Manfaat ini berasal dari antioksidan tinggi yang terkandung dalam kulit apel merah yang dapat membantu mengontrol alergi dan mengurangi peradangan.

Bahaya yang ditimbulkan dari vape (rokok listrik)


Sekarang ini sudah banyak menyadari tentang bahaya merokok untuk kesehatan. Oleh karena itu muncul sebuah alat baru untuk mengurangi kebiasaan merokok, yaitu vape atau rokok elektrik. Vape atau rokok elektrik menjadi sangat populer di kalangan anak remaja saat ini. Vape tidak terdapat tembakau, tapi diganti kapas dan diberi cairan yang mempunyai banyak sekali varian rasa yang nikmat. Cairan tersebut biasa disebut liquid. Kapas yang diberi liquid kemudian dibakar dan dihisap layaknya rokok. Juga banyak orang yang menggunakan vape untuk gaya-gayaan dan supaya dibilang keren. Namun masih banyak orang yang belum tahu apakah vape itu berbahaya atau tidak.


Bahaya yang ditimbulkan dari vape (rokok listrik)


APAKAH VAPE ITU BERBAHAYA?

Banyak sekali orang yang percaya bahwa vape itu tidak berbahaya untuk kesehatan. Bahkan ada yang bilang bahwa vape sangat bagus untuk tubuh dan bisa mengurangi kebiasaan merokok. Namun apakah benar vape itu tidak berbahaya untuk kesehatan Anda?
Faktanya, vape itu berbahaya sama seperti rokok tembakau karena ada banyak kandungan berbahaya yang terkandung di dalam vape.


BAHAYA VAPE

Berikut ini beberapa bahaya yang dapat ditimbulkan dari vape :

1. Menyebabkan kecanduan seperti rokok

Ternyata vape juga mengandung nikotin sama persis dengan rokok tembakau dimana nikotin ini dapat menyebabkan kecanduan. Menurut penelitian dari Center for Tobacco Control Research and Education, belum terdapat bukti yang kuat bahwa vape dapat membantu menghentikan kebiasaan merokok. Nyatanya orang yang menggunakan vape juga masih merokok rokok tembakau. Dapat disimpulkan bahwa vape tidak mengurangi dapat menghentikan kebiasaan merokok Anda tetapi malah menambah parah kebiasaan merokok Anda.

Penelitian lain menunjukkan bahwa jenis nikotin yang digunakan dalam vape ternyata merupakan jenis nikotin yang paling mudah diserap oleh tubuh.

Nikotin yang Anda hisap dari vape akan langsung diserap oleh tubuh yang dapat meningkatkan adrenalin Anda. Namun efeknya hanya berlangsung sebentar dan setelah efeknya hilang tubuh akan merasa lemas dan tidak bertenaga sehingga Anda akan merasa bahwa Anda ingin terus menghisap vape.

2. Menyebabkan kanker

Bahaya yang ditimbulkan dari vape (rokok listrik)


Bahaya rokok tembakau yang paling ekstrim adalah menyebabkan kanker paru-paru. Apakah vape juga menyebabkan kanker? Jawabannya iya. Faktanya, vape berpotensi menyebakan kanker sama seperti rokok tembakau.

Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang professor dari University of Nevada. Beliau menyatakan bahwa vape mengandung zat formaldehid yang bersifat karsinogenik alias pemicu kanker.

3. Merusak paru-paru

Bahaya yang ditimbulkan dari vape (rokok listrik)


Vape ternyata berbahaya untuk paru-paru Anda. Sama berbahayanya dengan rokok tembakau. Kok bisa? Kan tidak ada tembakau. Meski tidak memakai tembakau, bukan berarti bahaya vape tidak berbahaya bagi paru-paru. Kandungan nikotin yang terdapat di dalam vape dapat paru-paru. Nikotin yang terdapat pada vape dapat menyebabkan peradangan pada paru-paru, dan masalah pernapasan lainnya.

Menurut dokter paru-paru di Indiana University, Indianapolis, ternyata nikotin jenis apapun sangat berbahaya untuk paru-paru dan berpotensi merusak paru-paru Anda. 
Selain itu, ada penelitian yang menyatakan bahwa vape memiliki dampak yang sama seperti rokok tembakau dari efek jangka pendek maupun jangka panjang. Vape juga berpengaruh pada kinerja organ-organ penting dalam tubuh seperti otak, jantung dll. Nikotin yang dihisap dari vape akan terserap oleh tubuh melalui aliran darah dan kemudian menstimulasi kelenjar adrenal sehingga adrenalin meningkat. Meningkatnya adrenalin dapat mengakibatkan tekanan darah naik, laju pernapasan dan denyut jantung semakin cepat sehingga jantung akan bekerja dua kali lebih keras dari biasanya. 

4. Menurunkan Kekebalan Tubuh

Bahaya yang ditimbulkan dari vape (rokok listrik)


University of North Carolina, Chapel Hill melakukan penelitian tentang kekebalan tubuh dan kemampuan sel-sel tubuh melawan infeksi. Penelitian ini dilakukan kepada orang perokok aktif, pengguna vape, dan bukan perokok. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui seberapa besar pengaruh yang ditimbulkan oleh rokok tembakau dan vape terhadap kekebalan tubuh atau imunitas.

Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa perokok aktif dan pengguna vape sama-sama menunjukkan tanda-tanda berkurangnya aktivitas sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Penemuan ini membuktikan bahwa senyawa yang ditemukan dalam cairan vape sangat berbahaya untuk kesehatan Anda. 

Bahaya yang ditimbulkan dari vape (rokok listrik)


Gimana kawan? Apakah masih mau menggunakan vape? Mau berhenti itu hak anda, karena yang bertanggung jawab akan kesehatan kalian adalah kalian sendiri. So stay healthy guys....

Bahaya Merokok dan Cara Menghentikan Kebiasaan Merokok


Merokok menjadi suatu tren tersendiri dikalangan pria, mulai dari anak-anak, remaja sampai dewasa. Seorang pria yang merokok akan terlihat lebih keren dan maco di mata teman bahkan di mata perempuan sehingga merokok menjadi seperti keperluan yang harus dilakukan oleh laki-laki. Bahkan tidak sedikit perempuan yang merokok. Tidak dipungkiri merokok memberikan efek yang sangat besar pada pergaulan sehari-hari. Namun dibalik itu semua, merokok dapat menyebabkan penyakit dan bahaya untuk kesehatan. Bahaya merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit berat seperti jantung koroner, kanker paru, stroke, kemandulan, gangguan kehamilan (untuk perempuan yang merokok). Itu semua sudah terbukti dan banyak yang menderita akibat merokok. Padahal penyakit-penyakit tersebut baru sebagian dari bahaya merokok bagi kesehatan dan masih banyak penyakit yang ditimbulkan akibat merokok.


ROKOK  


Rokok


Sebelum membahas lebih lanjut Quality Life akan menjelaskan sedikit penjelasan tentang rokok dan tipe dari perokok. Pada umumnya rokok adalah tembakau yang letakkan dalam kertas khusus dan digulung dimana di salah satu ujung dibakar dan ujung yang satunya dihisap. Perokok dibedakana menjadi dua golongan, yaitu perokok aktif dan perokok pasif. Perokok aktif adalah orang yang menghisap rokok secara langsung. Sedangkan perokok pasif adalah orang yang secara tidak langsung menghisap asap rokok dari perokok aktif. Maksudnya orang yang terkena asap rokok dari orang yang merokok adalah perokok pasif. Tetapi ternyata perokok pasif lebih mudah terkena penyakit daripada perokok aktif. Lantas apa yang membuat rokok itu berbahaya?


BAHAYA MEROKOK


Bahaya Rokok


Yang menjadikan rokok berbahaya adalah dari kandungan-kandungan kimia yang ada didalam rokok yang sebenarnya tidak seharusnya ada.

Berikut ini bahan kimia berbahaya yang terdapat dalam sebatang rokok:

  • Nikotin: bahan yang digunakan untuk membuat insektisida
  • Tar: material campuran aspal
  • Toluene: bahan dasar untuk membuat cat tembok 
  • Aseton:  cairan yang biasanya digunakan untuk untuk membersihkan cat kuku atau kuteks.
  • Amonia: bahan pembersih lantai dan pemutih pakaian
  • Asam asetat: bahan untuk membuat cat rambut
  • Arsenik: bahan yang digunakan dalam racun pembasmi tikus
  • Benzene: salah satu bahan campuran untuk membuat semen
  • Butane: cairan yang digunakan untuk membuat korek gas
  • Karbon monoksida: emisi atau zat keluaran dari knalpot kendaraan bermotor
  • Formaldehida: bahan pengawet
  • Methanol: komponen utama untuk membuat bahan bakar roket

Dalam sebatang rokok mengandung begitu banyak bahan kimia seperti yang disebutkan, namun itu semua baru sebagian saja. Masih banyak kandungan berbahaya dalam rokok yang belum saya sebutkan.

Rokok sudah terbukti menjadi salah satu penyebab kematian yang cukup besar di dunia. Banyak peneliti yang telah membuktikan bahwa merokok sangat berbahaya untuk kesehatan. Cancer Institute, Australia menyatakan bahwa pada saat Anda menghisap rokok tekanan darah serta detak jantung Anda akan meningkat. Kadar oksigen dalam darah berkurang karena karbon monoksida yang ada pada darah justru mengalami peningkatan dari asap rokok sehingga menyebabkan penurunan sistem imun dalam tubuh. Akhirnya, tubuh Anda akan lebih mudah terserang bibit penyakit yang berada lingkungan sekitar.

 CARA MENGHENTIKAN KEBIASAAN MEROKOK


Berhenti Merokok


Kebiasaan merokok memang sangat sulit untuk dihilangkan. Apalagi untuk perokok berat yang bisa menghabiskan lebih dari satu bungkus setiap hari. Namun Anda jangan risau karena Quality Life akan membagikan tips supaya Anda bisa menghentikan kebiasaan merokok Anda. Apabila cara berikut Anda lakukan dengan niat yang kuat dan sungguh-sungguh maka dijamin Anda bisa menghentikan kebiasaan merokok.

Berikut cara menghentikan kebiasaan merokok :
  1. Tentukan target kapan Anda dapat benar-benar berhenti merokok. Tujuan dari target ini adalah seperti memberikan tantangan pada diri Anda sendiri karena seseorang yang mendapat tantangan akan lebih bersemangat. Misalnya “Saya akan berhenti merokok dalam waktu 2 bulan!”. Disamping itu, Anda akan belajar berkomitmen dan fokus untuk mencapai suatu tujuan.
  2. Tentukan berapa banyak batang rokok yang ingin Anda kurangi. Misalnya, biasanya Anda merokok 12 batang sehari. Maka targetkan setiap 1 minggu Anda harus mengurangi 2 batang rokok dari banyaknya rokok yang Anda hisap biasanya. Karena kebiasaan merokok tidak mungkin langsung hilang begitu saja. Mengurangi jumlah rokok akan lebih efektif.
  3. Carilah pengganti rokok sebagai kebiasaan merokok setelah makan. Sudah menjadi kebiasaan bahwa setiap habis makan pasti merokok. Gantilah rokok dengan permen atau sejenisnnya yang bisa digunakan untuk pengganti rokok setelah makan.
  4. Carilah Hobi yang positif karena hobi dapat mengalihkan pikiran Anda supaya tidak tergoda dengan rokok.
  5. Carilah suatu motivasi yang membuat Anda menjadi lebih semangat.

Sekian informasi tentang rokok, bahaya rokok dan tips cara menghentikan kebiasaan merokok ala Quality Life. Share kepada teman-teman Anda apabila artikel ini bermanfaat. Terima Kasih J

Cara Memutihkan Kulit Dengan Cepat dan Alami


Cara Memutihkan Kulit Dengan Cepat dan Alami

Memiliki kulit putih dan bersih merupakan dambaan setiap orang terutama di Indonesia. Entah mengapa kulit putih menjadi patokan seseorang dikatakan cantik atau tampan. Mempunyai kulit putih memang membuat seseorang terlihat bersih dan enak dipandang. Hal ini menyebabkan produk kecantikan berbondong-bondong membuat produk kecantikan terutama untuk memutihkan kulit. Bahkan tidak sedikit dari mereka yang rela merogoh uang jutaan rupiah demi membuat tubuhya menjadi putih dan bersih. Namun masih banyak orang yang takut untuk menggunakan produk kecantikan karena takut memiliki efek samping yang merugikan karena mengandung bahan kimia yang berbahaya. Niat hati ingin mempunyai kulit putih dan bersih malah kulit menjadi iritasi karena kulit sensitif. Karena itu lah banyak sekali orang yang mencari cara memutihkan kulit dengan cepat dan alami.

Kebanyakan orang Indonesia menginginkan hasil yang cepat dan praktis. Segala sesuatu ingin yang praktis dan tidak ribet. Oleh karena itu, Quality Life akan berbagi tips bagaimana cara memutihkan kulit dengan cepat dan alami

CARA MEMUTIHKAN KULIT DENGAN CEPAT DAN ALAMI

SUSU BERUANG


Susu Beruang l Cara Memutihkan Kulit Dengan Cepat Dan Alami


Selain diminum ternyata susu beruang juga bisa digunakan untuk memutihkan kulit. Saya yakin pasti kalian sudah banyak mendengar bahwa susu beruang dapat digunakan untuk memutihkan kulit. Ternyata hal ini benar adanya. Hal ini dikarenakan karena susu beruang merupakan susu yang terbuat dari susu sapi murni yang kaya akan nutrisi. Susu beruang mengandung vitamin A, B2, B6, B12, C dan D. Selain itu susu beruang juga mengandung nutrisi seperti magnesium, selenium dan kalsium yang bagus untuk kulit. Jadi, bagaimana cara penggunaannya? Berikut yang perlu anda siapkan :

Alat dan Bahan
  • Susu Beruang
  • Kapas 
  • Wadah 

Baca Juga : Bahaya HIV/AIDS

Cara penggunaannya sebagai berikut :
  1. Tuangkan susu ke dalam wadah
  2. Rendam kapas ke dalam wadah yang terisi susu 
  3. Oleskan kapas ke kulit yang ingin diputihkan
  4. Diamkan kurang lebih 15 menit 
  5. Bilas dengan air bersih
Lakukan cara ini 2-3 kali seminggu dan lihat perbedaannya. Kulit anda pasti akan tampak lebih cerah dari sebelumnya. Cara ini sudah banyak digunakan dan terbukti ampuh untuk memutihkan kulit terutama kulit wajah. Sebenarnya masih banyak lagi cara memutihkan kulit dengan susu beruang yang ditambah oleh berbagai campuran untuk mengoptimalkan hasil yang diperoleh. Semua itu akan saya bahas di artikel selanjutnya.

AIR BERAS


Air Beras l Cara Memutihkan Kulit Dengan Cepat Dan Alami


Setiap kali kita menanak nasi pasti beras akan dicuci kemudian air cucian beras dibuang. Air beras ternyata bisa membuat kulit anda menjadi lebih putih dan bersih. Air beras mengandung asam ferullic dan allantoin yang sangat baik untuk kulit. 

Berikut cara memutihkan kulit dengan air cucian beras :
  1. Cuci beras yang akan digunakan untuk menanak nasi 
  2. Ambil air cucian beras tersebut dan letakkan dalam wadah
  3. Diamkan selama semalam sampai air beras mengendap
  4. Ambil endapan beras tadi dan oleskan ke badan yang ingin dijadikan lebih putih sebagai lulur.

AMPAS KOPI


Ampas Kopi l Cara Memutihkan Kulit Dengan Cepat Dan Alami


Selain air beras, ternyata ampas kopi yang biasa kita minum dapat digunakan untuk memutihkan kulit anda. Selama ini kita tidak sadar ternyata kopi yang setiap hari kita minum dapat digunakan untuk memutihkan kulit. Selain bisa digunakan untuk memutihkan wajah ternyata juga bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat dan mengurangi minyak di wajah lho. 

Berikut cara memutihkan kulit dengan ampas kopi :
  1. Buatlah kopi seperti biasanya namun jangan ditambah gula dan usahakan menggunakan kopi hitam tanpa gula.
  2. Saring kopi tersebut dan ambil ampasnya 
  3. Gunakan ampas kopi tersebut sebagai lulur
  4. Diamkan 15-30 menit  
  5. Bilas dengan air bersih
  6. Lakukan rutin untuk hasil yang maksimal.

PUTIH TELUR


Putih Telur l Cara Memutihkan Kulit Dengan Cepat Dan Alami

Ternyata putih telur juga bisa digunakan untuk memutihkan kulit. Putih telur kaya akan protein yang sangat baik untuk regenerasi kulit sehingga sel kulit yang sudah mati akan terganti dengan sel kulit baru yang masih segar dan bersih. Banyak wanita korea yang menggunakan cara ini dan anda bisa melihat sendiri bahwa kulit wanita korea putih dan bersih. 

Berikut cara memutihkan kulit dengan putih telur :
  1. Pisahkan putih telur dengan kuning telur
  2. Kocok sampai putih telur berbusa
  3. Tambahkan madu atau jeruk nipis untuk menyamarkan bau amis dari telur
  4. Oleskan pada kulit dan diamkan kurang lebih 30 menit
  5. Bilas dengan air hangat supaya dapat meresap
  6. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal

LIDAH BUAYA


Lidah Buaya l Cara Memutihkan Kulit Dengan Cepat Dan Alami


Lidah buaya merupakan tanaman yang terkenal sangat baik untuk mengobati berbagai masalah kulit. Ternyata lidah buaya juga bisa digunakan untuk memutihkan kulit. Banyak sekali produk kecantikan yang menggunakan lidah buaya sebagai bahan utama karena lidah buaya mengandung aloesin yang berfungsi untuk menghambat melamin pada kulit yang dapat membuat kulit menjadi gelap. 

Berikut cara memutihkan kulit dengan lidah buaya :
  1. Kupas kulit lidah buaya dan ambil gel lidah buaya
  2. Oleskan merata pada kulit 
  3. Diamkan selama 15-20 menit
  4. Bilas dengan air bersih 
  5. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal


Sekian yang dapat saya sampaikan tentang cara memutihkan kulit dengan cepat dan alami. Semoga informasi tersebut membantu anda dalam usaha memutihkan kulit anda. Selamat mencoba…..

Bahaya HIV/AIDS


Setiap orang pasti tidak mau menderita penyakit serius. Ada banyak sekali penyakit serius yang ada dinunia ini salah satunya adalah HIV/AIDS. HIV/AIDS adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh semua orang karena dapat berujung dengan kematian. Oleh karena itu, Quality Life akan membahas tuntas tentang apa aja yang bersangkutan dengan HIV/AIDS. So, tanpa berlama-lama langsung saja.


Bahaya HIV/AIDS

PENGERTIAN HIV/AIDS

HIV dan AIDS sebenarnya dua hal yang berbeda namun kabanyakan orang menganggap sama. Walaupun berbeda tetaapi keduanya sangat berkaitan satu sama yang lain. HIV (Human Immunodeficiency Virus) adalah sebuah virus yang menyerang kekebalan tubuh manusia secar drastis sehingga tubuh akan lebih mudah terserang penyakit. HIV akan menyerang sel CD4 yang bertugas untuk melawan infeksi dan penyakit yang menyerang tubuh kita. HIV dibagi menjadi 2 tipe, yaitu HIV-1 dan HIV-2. Tetapi kebanyakan orang mengidap penyakit HIV-1. Tidak seperti virus lainnya, virus ini tidak bisa disembuhkan secara total. Hal ini yang menyebabkan HIV sangat mengerikan dan ditakuti semua orang.

Sedangkan AIDS adalah penyakit ynag disebabkan oleh virus HIV yang tidak segera ditangani. Penyakit ini dapat memicu munculnya penyakit serius lainnya sepeti penyakit paru-paru, penyakit pencernaan, penyakit saraf, kanker dan tumor ganas. Hal ini dikarenakan melemahnya sistem imun dalam tubuh. AIDS merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya didunia. Menurut laporan, terdapat sekitar 37 juta orang mengidap HIV dan sebagian besar dari mereka mengidap penyakit AIDS. Di tahun 2016, terdapat kurang lebih 50 ribu warga Indonesia yang mengidap penyakit ini.

GEJALA HIV/AID

Seperti penyakit lainnya, penyakit ini juga memiliki gejala yang timbul akibat menderita penyakit ini. Gejala penyakit ini memiliki dua fase.

Gejala dari fase pertama antara lain :
  • Demam
  • Meriang
  • Berat badan menurun secara signifikan
  • Sering pusing
  • Cepat lelah
  • Nyeri pada otot
  • Pembengkakan di ketiak, selangkangan
Gejala HIV fase 1 memang mirip dengan gejala virus pada umumnya. Namun apabila gejala-gejala tersebut dibuarkan maka akan menyebabkan gejala yang lebih spesifik lagi yaitu gejala HIV fase 2.

Gejala HIV fase 2 antara lain :
  • Infeksi pada vagina yaitu berupa infeksi jamur
  • Batuk kering terus-menerus
  • Sering sesak nafas
  • Lumpuh sementara
  • Linglung
  • Sering kelelahan tanpa sebab
  • Diare yang hebat
  • Kulit lebih mudah memar
  • Sering keringat dingin

PENYEBAB PENYAKIT HIV/AIDS

AIDS disebabkan rusaknya sel CD4 dimana sel ini bertanggung jawab untuk mengatasi infeksi virus yang disebabkan karena HIV. Sehingga apabila sel CD4 rusak maka tubuh akan lebih mudah terserang penyakit. HIV dapat terjadi karena sering berhubungan seksual dengan orang yang berbeda-beda atau biasa disebut dengan sex bebas. Berhubungan seksual tanpa pengaman memiliki resiko lebih tinggi terkena HIV.


Bahaya HIV/AIDS


Selain sex bebas, HIV juga dapat terjadi karena kontaminasi pathogen melalui darah. Kontaminasi pathogen dapat disebabkan karena penggunaan jarum suntik yang tidak steril. Biasanya terjadi pada seseorang yang mengonsumsi obat suntik dan jarum suntik digunakan secara bergantian. Menggunakan kembali jarum suntik yang sudah digunakan dapat mengandung organisme biologis yang dapat menyebabkan penyakit sehingga virus akan lebih mudah menular. Apalagi berbeagi jarum suntik dengan orang yang terkena HIV. Tentu prosentasi kertena virus HIV akan jauh lebih tinggi.

PENCEGAHAN HIV/AIDS

Penyakit HIV/AIDS ternyata dapat dicegah dengan cara berikut :

Bahaya HIV/AIDS

Menggunakan pelindung saat berhubungan seksual. Seperti yang sudah dijelaskan diatas, berubungan seksual tanpa pengaman dapat menyababkan HIV, sehingga sangat dianjurkan untuk menggunakan kondom baik laki-laki ataupun perempuan. 

      Ingat rumus ABC berikut :
      Anda ingin sehat
      Berhubunganlah dengan
      Condom

Jauhi narkoba dan obat-obatan terlarang. Seperti yang dijelaskan diatas bahwa penggunaan obat suntik (syringe) dapat menyebabkan HIV dan penularan penyakit berbahaya lainnya. Terlepasa dari obat suntik pastiya anda sudah tau bahwa narkoba hanya akan menyebabkan penyakit pada tubuh anda dan akan merusak tubuh anda cepat atau lambat.


Fakta Ejakulasi Dini yang Tidak Kamu Ketahui


Semua orang pasti menginginkan hubungan seksual yang berkualitas. Namun ada beberapa orang yang mempunyai masalah dalam berhubungan seksual dengan pasangan. Mulai dari ukuran yang tidak memuaskan sampai dengan durasi seksual yang terlalu cepat karena si cowok menderita ejakulasi dini. Ejakulasi dini memang masalah yang tidak bisa dianggap remeh karena akan mempengaruhi hubungan Anda dengan pasangan. Kali ini Quality Life akan membahas tuntas mengenai Ejakulasi Dini, mulai dari pengertian, penyebab, gejala dan cara mengobati Ejakulasi Dini.

Fakta Ejakulasi Dini yang Tidak Kamu Ketahui

PENGERTIAN EJAKULASI DINI

Ejakulasi dini adalah suatu kondisi seorang pria yang ejakulasi atau mengeluarkan sperma terlalu cepat saat melakukan hubungan seksual. Keadaan ini dapat mengakibatnya tidak tercapainya kepuasan dalam berhubungan seksual dengan pasangan yang dikarenakan terlalu singkatnya durasi dalam berhubungan seksual. Setiap pria pasti pernah mengalami ejakulasi dini. Jika jarang terjadi (sesekali saja) tidak apa apa. Tidak perlu dikhawatirkan. Namun jika terlalu sering ejakulasi dini maka Anda perlu memeriksakan ke dokter. Durasi rata-rata berhubungan seksual normal adalah 6 menit. Apabila Anda ejakulasi jauh dibawah waktu tersebut maka Anda termasuk kedalam golongan orang-orang yang lemah. Wkwkwk

PENYEBAB EJAKULASI DINI

Ejakulasi dini memang sangat mengganggu hubungan seksual Anda dan pasangan. Jadi, Quality Life akan memberikan info tentang apa saja yang dapat menyebabkan ejakulasi dini. Penyebab ejakulasi dini terdiri dari faktor psikis dan faktor biologis.



Faktor Psikis


Faktor psikis meliputi :
  • Stress
  • Depresi
  • Rasa Cemas
  • Kurang percaya diri

Faktor Biologis

Faktor biologis dari ejakulasi dini meliputi :
  • Gangguan hormon
  • Gangguan prostat
  • Gangguan reflek
  • Genetika
  • Kerusakan pada saraf akibat operasi
  • Gangguan neurotrasmiter di otak

GEJALA EJAKULASI DINI

Gejala yang paling mudah dikenali adalah ejakulasi atau keluarnya sperma terlalu cepat dari durasi normal berhubungan seksual. Gangguan terkait ejakulasi dapat menyebabkan menurunnya gairah seksual penderitanya karena tidak bisa mengontrol fungsi seksual dalam tubuhnya sendiri dan dapat mengakibatkan frustasi penderitanya karena merasa bersalah dan malu pada pasangannya. Mungkin masih ada gejala lainnya yang belum saya jelaskan. Harap dimaklumi karena saya bukan dokter  :v.

CARA MENGOBATI EJAKULASI DINI

Ejakulasi dini ternyata dapat diobati. Berikut adalah beberapa cara mengobati ejakulasi dini yang dapat anda lakukan di rumah :

Kebiasaan dan gaya hidup
  • Melakukan gaya hidup sehat dan berolahraga yang cukup sehingga akan meningkatkan kebugaran tubuh dan meningkatkan sistem imun dalam tubuh anda.
  • Kurangi kebiasaan merokok dan minum alkohol apabila anda merupakan perokok dan peminum alkohol, dan kalau bisa dihentikan.
  • Kurangi stress anda dengan melakukan hobi dan kegiatan yang anda sukai


Menjaga Tubuh Tetap Segar Selama Puasa


Menjaga Tubuh Tetap Segar Selama Puasa

Bulan Ramadhan merupakan bulan yang paling ditunggu-tunggu oleh seluruh umat muslim didunia. Di bulan Ramadhan semua umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa. Selama puasa tidak diperbolehkan makan dan minum, ditambah dengan kegiatan yang padat pasti membuat tubuh menjadi cepat lemas, lesu dan tidak bertenaga. Oleh karena itu, menjaga tubuh tetap segar selama puasa sangat penting untuk dilakukan. 

MANFAAT PUASA

Namun menjaga tubuh tetap segar selama puasa tidaklah mudah. Tapi jangan khawatir Quality Life akan memberi tips mudah supaya tubuh tetap segar selama puasa. Namun sebelum masuk ke topik utama, Quality Life akan menjelaskan sedikit manfaat puasa selama bulan Ramadhan supaya agan-agan semua semakin rajin menunaikan ibadah puasa hehehe. 

Berikut manfaat puasa untuk kesehatan :
  1. Puasa menjadi detokifikasi atau membersihkan racun pada tubuh
  2. Mengatasi peradanangan
  3. Memperbaiki sistem pencernaan
  4. Memperbaiki pola makan dan pola istirahat anda
  5. Mengurangi kadar gula darah dalam tubuh
  6. Puasa dapat menjadi langkah pertama untuk mengurangi berat badan
  7. Meningkatkan imunitas tubuh
  8. Tiket masuk surga tentunya :v

Begitu banyak manfaat yang kita dapatkan dari puasa dibulan Ramadhan. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga kesegaran tubuh selama berpuasa supaya tubuh menjadi tidak cepat penat dan lapar sehingga semakin semangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. 

CARA MENJAGA TUBUH TETAP SEGAR SELAMA PUASA

SAHUR HUKUMNYA WAJIB

Menjaga Tubuh Tetap Segar Selama Puasa

Saat puasa, sahur menjadi bagian terpenting karena sahur kan memberikan tambahan tenaga selama kita berpuasa. Sahur bisa mencegah kita dari dehidrasi, dan masalah pencernaan. Pada saat sahur dianjurkan untuk memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang dari nutrisi karbohidrat, serat, dan protein. 

Untuk memenuhi nutrisi karbohidrat bisa mengkonsumsi beras merah, gandum, dan sereal. Makanan yang mengandung serat tinggi adalah kurma,sayuran, buah pepaya, dan buah pisang, dan asupan protein diperoleh dari telur, yoghurt yang membantu menambah energi pada saat berpuasa.

PERBANYAK MINUM AIR PUTIH

Menjaga Tubuh Tetap Segar Selama Puasa

Sekitar 60 persen dari tubuh manusia terdiri dari air. Air putih sangat penting untuk tubuh. Dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih baik saat sahur maupun saat berbuka untuk memenuhi cairan tubuh dan menghindari dehidrasi saat puasa. Air putih dapat meningkatkan dan memperkuat sistem imun pada tubuh sehingga tubuh tetap segar selama puasa. Air putih juga sangat baik untuk kesehatan. 

Beberapa contoh dari manfaat air putih adalah menjaga kadar cairan dalam tubuh sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pencernaan, membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi agar tetap lentur sehingga otot tidak mudah terluka, mengendalikan asupan kalori, menjaga kesegaran dan kelembaban kulit tubuh, melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh. Jika anda memiliki luka pada lambung air putih bisa membantu menetralisir bakteri pada lambung.

TIDUR YANG CUKUP

Menjaga Tubuh Tetap Segar Selama Puasa

Saat puasa tubuh bekerja dua kali lipat dari biasanya. Tidur selama 6 sampai 8 jam pada saat malam hari akan mengembalikan tenaga yang dikeluarkan selama aktivitas, sempatkan tidur siang kurang lebih 30-60 umtuk mengembalikan energi agar bisa beraktivitas lagi dan menjaga tubuh agar tetap segar selama seharian. Manfaat tidur dapat dibaca di link berikut : Manfaat Tidur Untuk Kesehatan

KURANGI KONSUMSI MAKANAN YANG MANIS

Menjaga Tubuh Tetap Segar Selama Puasa

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan makanan manis dapat membuat Anda cepat haus. Sangat tidak dianjurkan mengkonsumsi makanan dan minuman manis saat sahur karena dapat membuat Anda cepat haus dan membuat tubuh menjadi kekurangan cairan dalam tubuh sehingga tubuh akan cepat lemas sehingga kesegaran tubuh berkurang. Selain itu terlalu banyak makan makanan yang manis juga dapat menyebabkan diabetes, dimana penyakit diabetes ini sangat berbahaya. Apabila Anda ingin mengetahui gejala dan bahaya dari diabetes klik link berikut : Bahaya Diabetes Untuk Kesehatan

KONSUMSI BUAH DAN SAYUR

Menjaga Tubuh Tetap Segar Selama Puasa

Mengkonsumsi buah dan sayur sangat bagus untuk menjaga kesehatan dan kesegaran tubuh. Buah dan sayur banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang bagus untuk kesehatan dan kesegaran tubuh. Buah yang bagus untuk menjaga kesegaran tubuh adalah pisang, kurma dan buah berry. Buah-buah tersebut mengandung vitamin dan antioksidan yang baik untuk pencernaan dan membantu meningkatkan sistem imun tubuh sehingga tubuh menjadi lebih bugar. 

Selain itu buah ini juga mengandung banyak serat yang dapat membantu sistem pencernaan dan tubuh menjadi tidak mudah lapar saat puasa. Sedangkan sayur yang bagus untuk menjaga kesegaran tubuh adalah brokoli. Brokoli mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, C, D, E, dan K dan nutrisi lainnya yang sangat baik untuk kesegaran tubuh.

OLAHRAGA YANG CUKUP

Menjaga Tubuh Tetap Segar Selama Puasa

Olahraga sangat penting untuk kesegaran tubuh. Namun saat puasa olahraga sangat berat untuk dilakukan, tetapi jangan jadikan puasa menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Olahraga yang dilakukan tidak perlu yang berat-berat namun olahraga yang ringan saja, seperti yoga, bersepeda, jalan kaki, naik turun tangga, dan berenang. Jangan lakukan olahraga yang terlalu berat seperti angkat beban, lari, push up dan olahraga lain yang mengandalkan otot karena tujuan kita olahraga saat puasa adalah untuk menjaga tubuh agar tetap segar. Apabila Anda ingin olahraga otot maka lakukanlah setelah waktu berbuka namun beri jeda kurang lebih 1 jam setelah berbuka dengan tujuan supaya makanan yang dikonsumsi tercerna dahulu seperti yang dilansir pada thenational dan islamicity. 

Selain jenis olahraga, waktu olahraga juga penting untuk diperhatikan. Lakukan olahraga saat menjelang waktu berbuka karena mendekati waktu makan, yaitu 30-60 menit sebelum berbuka.


Sekian tips supaya tubuh tetap segar selama puasa, semoga dapat menambah ilmu untuk Anda dan semoga ilmu yang didapat bermanfaat dan diaplikasikan di kehidupan sehari-hari.


SALAM SEHAT…

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Cepat dan Alami




Penampilan merupakan salah satu hal yang paling utama di jaman milenial ini. Salah satunya adalah kulit wajah. Semua orang pasti menginginkan kulit wajah yang mulus tanpa adanya jerawat. Jerawat merupakan penyakit pada kulit yang timbul akibat pori-pori kulit yang tersumbat dan mengalami peradangan. Timbulnya jerawat di wajah menyebabkan masalah yang cukup serius baik untuk pria ataupun wanita. Bayangkan jika wajah anda penuh dengan jerawat. Tentu akan mengganggu penampilan anda, rasa percaya diri pun berkurang dan akibatnya anda menjadi minder.

Jerawat adalah suatu penyakit pada kulit karena pori-pori kulit tersumbat oleh suatu kotaran sehingga dapat menyebabkan radang pada kulit. Penyakit jerawat dapat diderita oleh remaja maupun orang dewasa. Jerawat mulai muncul waktu remaja dan kemudian bisa hilang atau bahkan sampai dewasa dan terkadang meninggalkan bekas. Namun masih banyak orang yang belum tau jenis-jenis jerawat.
Berikut jenis-jenis jerawat yang sering muncul :
  1. Komedo, komedo merupakan salah satu jerawat karena penyumbatan pori-pori. Komedo terdiri dari dua jenis yaitu komedo terbuka yang biasanya berwarna hitam dan komedo tertutup yang biasanya berwarna putih. Komedo disebabkan karena sel-sel kulit yang mati.
  2. Jerawat biasa, merupakan jerawat biasa yang berwarna kemerahan.
  3. Jerawat batu, jerawat batu merupakan jerawat besar, peradangan yang parah dan tersebar diseluruh muka. Jerawat batu merupakan jerawat yang paling dihindari karena sangat mengganggu.

Penyebab Munculnya Jerawat

Jerawat dapat dicegah apabila kita mengetahui penyebab munculnya jerawat. Ada beberapa faktor yang dapat menimbulkan jerawat di wajah kita. Berikut penyebab jerawat yang paling umum :
  • Perubahan hormone, perubahan hormon dapat memicu timbulnya jerawat. Salah satunya adalah hormon progesteron pada wanita dan hormon testosteron pada pria. Hormone progesteron dan testosteron yang tinggi dapat mengaktifkan kelenjar minyak dan dapat menyebabkan jerawat. Selain itu jerawat juga akan muncul saat wanita menjelang masa menopause.
  • Masa pubertas, pada masa pubertas hormon progesteron dan testosteron akan meningkat. Seperti yang telah dijelaskan diatas. Maka dari itu bisaanya jerawat mulai muncul pada saat wanita sudah mengalami menstruasi dan laki-laki sudah mengalami mimpi basah.
  • Faktor keturunan, ternyata faktor keturunan dapat mempengaruhi timbulnya jerawat di wajah. Apabila orang tua anda mempunyai jerawat yang relatif banyak, maka kemungkinan wajah anda juga akan muncul jerawat yang relative banyak. Begitu pula sebaliknya.
  • Penggunaan kosmetik yang salah, kesalahan dalam penggunaan kosmetik dapat menyebabkan timbulnya jerawat diwajah. Bisa jadi karena produk yang anda gunakan tidak cocok dengan wajah anda. Bisa juga karena kulit wajah anda sensitive, sehingga harus hati dalam pemilihan produk kosmetik. Bisa juga karena anda tidak bersih dalam membersihkan make up atau bahkan tidak pernah membersihkan make up.
  • Jarang mencuci muka atau terlalu banyak mencuci muka, jarang mencuci muka akan menyebabkan muka berminyak dimana muka yang berminyak dapat memicu munculnya jerawat. Terlalu sering cuci muka ternyata juga dapat memicu jerawat, karena terlalu sering mencuci muka dapat membuat muka kering dimana akan memicu kulit untuk memproduksi minyak lebih banyak lagi supaya wajah tetap lembab sehingga dapat menimbulkan jerawat.
  • Efek penggunaan obat-obatan, mengkonsumsi obat pasti akan menyebabkan efek samping, salah satunya jerawat. Kok bisa? Obat yang kita konsumsi pasti mengandung bahan kimia dimana bahan kimia tersebut akan bereaksi dengan tubuh. Apabila tubuh anda mempunyai alergi terhadap obat tersebut maka akan menimbulkan masalah, salah satunya jerawat. Beberapa obat juga dapat memicu produksi minyak pada kulit sehingga dapat menyebabkan jerawat.
  • Stress, stress dapat memicu timbulnya jerawat pada wajah anda. Saat anda stress kulit akan memprduksi minyak dan sabum lebih banyak dari saat kita tidak stress. Penumpukkan sabum dan bertambahnya minyak pada wajah dapat menimbulkan stress.
  • Terkena paparan debu dan polusi, terpapar debu dan polusi dapat menyebabkan jerawat pada kulit anda. Debu dan polusi akan menempel pada wajah dan masuk ke pori-pori wajah. Debu dan polusi yang mengendap di pori-pori wajah akan menyebabkan jerawat pada wajah anda.
Lantas, bagaimana cara untuk menghilangkan jerawat secara cepat?

CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

Tenang sob. Ada banyak cara untuk menghilangkan jerawat di wajah. Namun, semua cara tersebut belum tentu dapat menghilangkan jerawat dengan cepat. Oleh sebab itu, Quality Life akan membagikan tips menghilangkan jerawat dengan cepat, alami, tanpa efek samping dan tentunya dapat dilakukan dirumah. Berikut tips untuk menghilangkan jerawat dengan cepat :

     Baca Juga : Gejala Penyakit Diabetes

Lidah Buaya


Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Cepat dan Alami


Lidah buaya mengandung Polifenol yang dapat membasmi jerawat dengan cepat. Cara menggunakannya, ambil gel yang terdapat pada lidah buaya dan olehkan pada wajah secara menyeluruh. Diamkan 20-30 menit kemudian bilas dengan air dingin. Lidah buaya sangat ampuh untuk menghilangkan jerawat pada muka. Lakukan secara teratur untuk memperoleh hasil yang maksimal.

Putih Telur


Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Cepat dan Alami


Putih telur mengandung enzim lysonzim yang mampu menghilangkan jerawat secara cepat dan sangat ampuh untuk menghilangkan jerawat. Cara menggunakannya, pisahkan putih telur dan kuning telur. Tambahkan air perasan kemudian oleskan pada wajah secara merata dan diamkan selama 15-20 menit. Kemudian bilas bersihkan dengan air dingin. Lakukan cara tersebut sebelum tidur dan lakukan secara rutin.

Mentimun


Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Cepat dan Alami


Mentimun merupakan salah buah-buahan yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan kulit. Selain mengandung antioksidan, mentimun juga memiliki kandungan vitamin dan asam amino yang cukup tinggi dimana kandungan tersebut dapat menghilangkan jerawat. Cukup jadikan mentimun untuk masker pada kulit yang berjerawat maka jerawat akan hilang secara bertahap. Lakukan secara rutin.

Es Batu

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Cepat dan Alami


Es batu juga bisa menghilangkan jerawat dengan cepat. Cukup kompreskan es batu pada wajah secara menyeluruh. Es batu dapat membantu melembabkan kulit sehingga produksi minyak akan berkurang, sehingga jerawat dapat teratasi.

Air Lemon


Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Cepat dan Alami


Buah lemon mengandung asam askobat dimana asam askobat ini sangat ampuh untuk menghilangkan jerawat pada kulit. Selain itu, asam askobat juga dapat menghilangkan bekas jerawat pada kulit. Caranya, ambil dan peras 1 buah lemon segar kemudian air perasan lemon ini dioleskan ke kulit yang berjerawat. Tunggu 10-15 menit kemudian bilas dengan air dingin. Tapi diperhatikan cara ini sangat tidak disarankan untuk orang yang memiliki kulit sensitif karena akan menyebabkan kulit menjadi gatal dan memerah.

Cara diatas dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat biasa maupun jerawat batu.

Jerawat terkadang akan meninggalkan bekas jerawat yang tentunya akan sangat mengganggu penampilan anda dan akan membuat anda menjadi tidak percaya diri atau minder. Banyak orang yang belum tau cara menghilangkan bekas jerawat. Ternyata caranya sangat mudah dan tentunya aman dan alami.
Berikut cara menghilangkan bekas jerawat :

CARA MENGHILANGKAN BEKAS JERAWAT

Kentang

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Cepat dan Alami

Cara menghilangkan bekas jerawat pertama adalah menggunakan kentang. Kentang mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa mengobati berbagai penyakit pada kulit salah satunya adalah menghilangkan bekas jerawat.

Berikut cara menghilangkan bekas jerawat dengan kentang :
  1. Siapkan kentang dan iris tipis-tipis 
  2. Usahakan menggunakan kentang yang masih segar
  3. Tempelkan pada bekas jerawat yang hendak dihilangkan
  4. Diamkan selama 10-15 menit.
  5. Bilas dengan air bersih.
  6. Lakukan cara ini 3-4 kali seminggu.

Baking Soda

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Cepat dan Alami

Cara menghilangkan bekas jerawat selanjutnya adalah dengan baking soda. Baking soda biasanya digunakan untuk membuat kue atau roti supaya roti atau kue dapat mengembang dengan baik. Tetapi baking soda juga bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat karena baking soda terdiri dari kristal sodium bicarbonate yang berguna untuk regenerasi sel kulit mati.

Berikut cara menghilangkan bekas jerawat dengan baking soda:
  1. Siapkan baking soda dan ambil beberapa beberapa sendok teh baking soda
  2. Tambahkan air secukupnya
  3. Aduk sampai adonan mengental
  4. Oleskan pada wajah yang terdapat bekas jerawat, dan 
  5. Pijat secara lembut supaya hasil lebih maksimal
  6. Diamkan kurang lebih 5 menit
  7. Bilas dengan air hangat
  8. Lakukan cara ini 2 kali seminggu

Mentimun

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Cepat dan Alami

Cara menghilangkan jerawat yang terakhir adalah dengan menggunakan mentimun. Kandungan vitamin A, vitamin C, dan magnesium yang terdapat pada mentimun sangat bermanfaat bagi kulit dan sangat baik untuk menghilangkan bekas jerawat.

Berikut cara menghilangkan bekas jerawat dengan mentimun :
  1. Siapkan mentimun dan iris tipis-tipis
  2. Usahakan menggunakan mentimun yang masih segar dan diambil dari kulkas sehingga memberikan efek sejuk di wajah 
  3. Tempelkan di area bekas jerawat
  4. Diamkan selama kurang lebih 30 menit
  5. Bilas wajah dengan air dingin supaya wajah lebih segar
  6. Lakukan cara ini 2-3 kali seminggu 

Terima kasih sudah menyempatkan waktu untuk membaca artikel saya. Semoga artikel berjudul "Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Cepat dan Alami" ini dapat menambah pengetahuan kita semua dan semoga ilmu yang kita dapat dari artikel ini menjadi berkah untuk kita semua. Aamiin. 

Back To Top